只是說了這句話,便當菜色就變成這樣了!


中午買了菜盒後,熊本一家只是跟老闆說了句:
「你們家的菜很好吃,為什麼不跟隔壁一樣也賣起早午餐呢?」
結果,菜盒被老闆拿回去,然後多了水果在裡面!
(大吃一斤)
#一直都不愛吃白米飯,因為白飯的升糖指數很高
#清爽少油是現在健康飲食的指標
#好吃是真心話,只是才收熊本40實在不好意思再去XD
#在大台北這樣的菜盒根本是佛心價
延伸閱讀:
關於升糖指數(Glycemic index,簡稱GI指數),是指食物對增加血糖快慢的影響力。
☛低升糖指數(低GI)飲食的好處有:
有飽足感可避免吃過量,並有效減輕體重。
降低血中胰島素值,減少熱量產生及脂肪形成。
降低三酸甘油脂、總膽固醇、降低心血管疾病(心肌梗塞及中風)、高血壓、糖尿病...等併發症的危險性。
☛影響升糖指數的因子:
食物的纖維含量愈高,GI值愈低。
食物越粗糙、越少加工GI值愈低。
食物原形、水煮清蒸的GI值都會比加工過或油炸的低,另外細嚼慢嚥亦有減緩血糖上升的速度。

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